日曜日の午後，久々にマリ子ダンスシアターのジャズダンスを受けました。
ジャズダンスの後は，マリちゃんの呼吸法のレッスン。

その日は呼吸法基礎コースの最終回。
今までにやってきたことを順番にやっていきました。

息を体の後ろ側を通して，お腹いっぱいに入れて出すという作業をします。
凝り固まった部分や痛い部分に呼吸が通るようにイメージしながら呼吸します。
これで結構凝りがとれます。
背中の筋痛も，この呼吸法で短期間で楽になりました。

途中マリちゃんが，横隔膜や胸がもっと動くようにもみほぐしてくれたけど，これが痛い！
特に胸（鎖骨から１０cmほど下の真ん中）が痛い！
言いたいことを言えずに胸にしまってしまう人は，痛いそうな。

マリちゃんがもみほぐした後，その痛い部分から外に向かってジワンジワンと体の表面がむけていくような感覚がありました。
針を刺すと外装のゴムがツルリとむける丸い羊羹のゴムみたいな感じです。
脱皮したのかな？

次回からは，火の呼吸コース。
どんな変化が起こるのか，楽しみです。

この「呼吸法」，今はワークショップとして６回コースでやっているけど，１月から固定レッスンになる予定。

終了後，マリちゃんから「次の発表会で私の作品に出ない？」というお誘いが。
来年の発表会は，マリ子ダンスシアター創立２５周年で盛大にやるらしい。

「そりゃ，マリちゃんのお誘いなら断れませんよ。で，どんな作品ですか？」と聞くと，

「体力がある人がたくさんほしい！」

やっぱり私に求められるのは「体力」か。。。

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