毎週火曜は，京都コンピュータ学院（ＫＣＧ）のダンス同好会練習日です。

今日も，アイソレーション（体を部分的に動かすエクササイズ），筋トレ，ストレッチ，好きなジャンルに分かれてダンスの練習をしました。

私は筋トレとストレッチを教えています。
今日の筋トレは，先週と同じく，腹筋（下腹部と上腹部），腕立て伏せ。
下腹部の筋トレは，仰向けに寝て両足を９０度に上げ，脚を交互にクロスしながら下げたり上げたりするパターンにしました。
上腹部の筋トレは，ひざを立てて寝て，おへそを見る程度に上体をあげるパターン。
今日ももっとやりたかったのに，脱落者が続出…！

腕立て伏せは，いつもは腕を肩幅にして，脇を締めながら下りるというパターンですが，今日は肩よりもだいぶ開いてやりました。
これだとやりやすいですね。

その後は，YouTubeにアップされているエヴァンゲリオンの曲で踊っているグループの振りを少し練習。
部長のK君がそれを見て，振付を教えてくれたのだけど，相変わらず暴走して，ちっとも覚えられやしない…。

それから，新入部員歓迎会＆クリスマス＆忘年会の会場が変更になりました～♪

日時：１２月２０日（火）１８：３０（今年の最終練習終了後）
場所：アパホテル京都駅前のレストラン四季

なんと，ステーキ＆バイキングに飲み放題が付いて３，０００円。
これは安い！
さらに，１０人参加で１人分が無料♪

この発表を聞いて，「わーい！肉だ！ステーキだ！ビールだぁ！！」と叫びながら踊る私たちっていったい…
部員の友達も参加OKなので，ダンス好きな友達を誘って，ぜひご参加ください！

クリスマスプレゼントの交換会をするので，プレゼントを用意してね。
目安は１０００円くらい（あくまで目安）
出欠の返事は１２月１３日までにすえぴーまで！

＜余談＞
京都コンピュータ学院（ＫＣＧ）のウェブニュースに１１月祭のダンス発表の模様（写真）が掲載されました。
一番最後に踊った，コスプレでダンスです。

いやだぁ！ カモシカのようにすらりと伸びたすえぴーの脚が写ってる…

＜ＫＣＧ・ＫＣＧＩのイベント情報＞
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☆１２月１７日（土）１月２２日（日）京都コンピュータ学院（ＫＣＧ）のオープンキャンパス（体験入学）を開催。申込受付中！
　平日の個別相談や学校見学も受け付けています。
　高校１・２年生対象のクリスマスバージョン・オープンキャンパスも開催します。申込 受付中！
☆１２月２３日（金・祝日）１月２２日（日）京都情報大学院大学（ＫＣＧＩ）の入学説明会を開催。申込受付中！
☆京都コンピュータ学院（ＫＣＧ）と京都情報大学院大学（ＫＣＧＩ）のスペシャル公開講座を開講！
　１月１４日（土）コンテンツ産業特論「クールジャパンとコンテンツ産業」
　　　　　　　　　　　講師　東京大学特任講師，ＫＣＧI講師　中村仁先生
　※学生の受講料は無料，社会人は各回3,000円
☆京都コンピュータ学院（ＫＣＧ）のスペシャル講演会！
　１月２１日（土）カワサキZ1開発責任者　大槻幸雄氏　特別講演 「世界一のオートバイとガスタービン開発及び開発技術者の使命」
　　　　　　　　　　　講師　川崎重工業 元常務取締役／日本ガスタービン学会名誉会員・元会長　大槻幸雄氏
　※受講無料。要予約。詳細・お申し込みはこちらから。
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＜ＫＣＧ・ＫＣＧＩテニスサークル練習日程＞
日時：１２月８日（木），１月１９日（木）　１８：００～２１：００
場所：西院公園テニスコート　９番コート
参加費：コート代5,100円＋ボール代を参加者数で頭割り

＜ＫＣＧダンス同好会練習日程＞
日時：毎週火曜　１６：５０～１８：００
場所：京都駅前校　６階ホワイエ
参加費：無料

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