今年は大ケガこそなかったものの中ケガに泣かされた1年でした。

年始の腰痛に始まり，ダンスの発表会で肉離れ，テニスやり過ぎの膝痛・肩痛、背中の筋傷め，などなど，１年間まんべんなくケガしてました。
はぁ～

そして今日，今年最後のダンスのレッスン中，事故は起きた！

バレエのアッサンブレという大ジャンプの着地の時，右足首の外側に全体重がかかって，筋がバキバキバキッと音を立てて死んだ。。。
（飛んだ時，足元に意識が行かなくなる悪い癖がまた出ました。大ケガをする時は，いつもジャンプの着地時です…）

今までの失敗があるので，すぐにレッスン場を出て，２０分ほどアイシング。
その後，行きつけのファイテンショップに行き，テープを貼ってもらいました。

ああ，明日からまた接骨院通いだ～
（火曜の昼までやっているので助かったけど）

これが今年最後のケガになりますように…

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