よく炎天下でテニスをするので，熱中症になることは時々ありますが，今夜の症状は重かったです。
いつものように，テニスの練習に行くと，呼吸しただけで肺がヒリヒリするほどの熱さ…。
一緒に練習していた人たちの話によると，３８度とか，京都市の南のほうの温度計が３９度になっていたようです。
３９度なんて，インフルエンザの時の体温くらいですよね。^^;
水分不足になるとたちまち熱中症にかかるので，塩入りスポーツドリンクを２．６リットル持って行って，こまめに飲んでいました。
でも，飲めば飲んだだけ，汗になって体外に出ていく感じ…。
２時間の練習＆ゲーム練習が終わり，着替えて次のスクールへGo！
来ていた服は汗を吸って，ずっしりと重いです。（いつものことだけど）
スクールでは２０分ほどウォーミングアップして，いつものレッスンメニューをこなしていると，ふくらはぎに「ピキッ」とつりかけの痛みが走りました。
これは危ないと思い，塩入りスポーツドリンクを飲んだり，チョコレートを食べたりしましたが，効かず。
先生からも熱中症対策の塩入りタブレットをもらって食べたけど，これもあまり効果なし。
なんとかレッスンが終了したものの，帰りの車の中では左背中がつった！
家に帰りつき，服を脱ごうとすると，すぐにあちこちがつってます。
先にお風呂に入って，固まった筋肉をほぐそうと思ったのが失敗でした。
お風呂から出ると，すぐに立ちくらみが…。
そのままソファに横になったけど，立ち上がろうとすると全身がつりそうで，立ち上がって水も飲めやしない。
とりあえず，動かないように横たわったまま寝ました。
汗の量がハンパない。
２時間ほどして少し動けるようになったので，立ち上がって水を飲み，ちょっとましに。
でも頭が痛い…
今回は，頭痛は少しで吐くこともなかったけど，あの筋肉のつりは怖いです。
１ヵ所つったら，数カ所がつりそうでした。
このまま心臓までつったら死ぬのかなぁと，ぐったりしながら思いました。
これからはちゃんと熱中症対策をしよう！
＜ＫＣＧ・ＫＣＧＩのイベント情報＞ —————————————
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・９月１１日（木）就活に役立つ 面接に勝てるプレゼンテーション入門
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・９月８日（月）～１２日（金）就活に役立つ 国家資格 ITパスポート試験合格のポイント
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・９月１日（月）～２日（金）超入門日本語で書けるプログラム
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・８月２７日（水）～２９日（金）組み立てて遊ぼう Androidアプリ制作
・８月２５日（月）～２９日（金）超入門Javaプログラミング
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☆京都コンピュータ学院（ＫＣＧ）に マンガ・アニメコースと IT声優コースを新設！
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☆京都コンピュータ学院（ＫＣＧ）の芸術情報学科，経営情報学科，情報科学科，ゲーム学科，情報工学科が 文部科学大臣より「職業実践専門課程」として認定！
＜ＫＣＧダンスサークル練習日程＞
日時：毎週木曜 １７：００～１８：３０
場所：京都コンピュータ学院京都駅前校 ６階ホワイエ
参加費：無料
＜ＫＣＧ・ＫＣＧＩテニスサークル練習日程＞
日時：次回は１０月18:00～21:00
場所：西院公園テニスコートまたは宝ヶ池公園テニスコート
参加費：500円～1,000円程度
＜KCG-Kitchen（料理研究サークル）活動日程＞
日時：次回は９月。
場所：京都コンピュータ学院京都駅前校 新館
※閑堂忌行事でライスバーガーを販売しました！
食べてくださった皆様，ありがとうございました。m(_ _)m
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