今日は，前からやってみたかったマリ子ダンスシアターの「護心術」を受けに行きました～

身を守る「護身術」に加えて，心も鍛えるから「護心術」という名称にしたそうな。
使うのは，子供の頃から憧れていた空手ですよ。

今日は初めてなので，ウォーミングアップで，手足や股関節をほぐしてから，回し蹴りと前蹴り，突きの練習をしました。

キック系はダンスの動きと似てるから形は何となくできるけど，連続30回はしんどい！
あっという間に汗だく。

突きはボクササイズをやっていたので，これまた何となくできるけど，パンチと違って，自分のエネルギーを一点に集めて，相手の体に通すようなイメージで打つのだとか。
う～む，難しいが，できたらドラゴンボールみたいだ。

前にマリダンのプロコースで，小柄なマリちゃんが大柄の男性を投げ飛ばしていたけど，あんな感じだろうか？

型を覚えたら，ボクササイズのミットの空手版を目掛けて突きと回し蹴り。
相手との距離を保ちつつ打つ！

すえぴー，手足が短いからすぐに近づき過ぎてしまうけど，意識して手足を伸ばす練習をすると，届かなかった所が届くようになるのだとか。

確かにテニスで，絶対届かない～，けど取りたい！と思ったら、腕が伸びることがあるのよ。
それがコーチや上手い人だったら，よくあること。

空手はダンスだけでなく，テニスにも生かせるよ！ と思ったら，力が入る！

１時間のレッスンで、全身筋肉痛。
ストレスが発散できて，頭痛とテニスエルボーが治りました。