日曜日の午後，久々にマリ子ダンスシアターのジャズダンスを受けました。
ジャズダンスの後は，マリちゃんの呼吸法のレッスン。

その日は呼吸法基礎コースの最終回。
今までにやってきたことを順番にやっていきました。

息を体の後ろ側を通して，お腹いっぱいに入れて出すという作業をします。
凝り固まった部分や痛い部分に呼吸が通るようにイメージしながら呼吸します。
これで結構凝りがとれます。
背中の筋痛も，この呼吸法で短期間で楽になりました。

途中マリちゃんが，横隔膜や胸がもっと動くようにもみほぐしてくれたけど，これが痛い！
特に胸（鎖骨から１０cmほど下の真ん中）が痛い！
言いたいことを言えずに胸にしまってしまう人は，痛いそうな。

マリちゃんがもみほぐした後，その痛い部分から外に向かってジワンジワンと体の表面がむけていくような感覚がありました。
針を刺すと外装のゴムがツルリとむける丸い羊羹のゴムみたいな感じです。
脱皮したのかな？

次回からは，火の呼吸コース。
どんな変化が起こるのか，楽しみです。

この「呼吸法」，今はワークショップとして６回コースでやっているけど，１月から固定レッスンになる予定。

終了後，マリちゃんから「次の発表会で私の作品に出ない？」というお誘いが。
来年の発表会は，マリ子ダンスシアター創立２５周年で盛大にやるらしい。

「そりゃ，マリちゃんのお誘いなら断れませんよ。で，どんな作品ですか？」と聞くと，

「体力がある人がたくさんほしい！」

やっぱり私に求められるのは「体力」か。。。

＜ＫＣＧ・ＫＣＧＩのイベント情報＞
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１２月２３日（火・祝日／クリスマスバージョン）京都コンピュータ学院（ＫＣＧ）のオープンキャンパス（体験入学）　交通費支給／申込み受付中！
１２月２３日は，クリスマスバージョンでパーティーやビンゴ大会もやります！お楽しみに♪
※平日の個別相談や見学も受け付けています！
１２月２３日（火・祝日）京都情報大学院大学（ＫＣＧＩ）の入学説明会　申込み受付中！
１２月５日（金）14:40　京都コンピュータ学院創立45周年記念講演会「鏡の中の右と左」　講師：小亀 淳先生　申込受付中！
１２月１５日（月）10:40-12:10　ＮＡＩＳ（情報システム学会日本支部）特別講演会「阪神高速における交通事故関連のデータウェアハウスとその利用について」　講師：南山大学数理情報学部情報通信学科教授　河野浩之先生
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日曜日，午前中にノートルダム女子大学のテニスコートで，練習をしてきました。
心配していた背中の筋痛はほとんどありません。
前日の師匠の教えのとおりやろうとしたけど，実践ではボールが速いのでまだできない。。。

途中，隣の京都市営宝が池のテニスコートで練習していたアップルのメンバーがランチのお誘いに来てくれました。
天気が良く紅葉がきれいだったので，街中でなく，この辺のお店に行こうということに。
かなりお腹がすいていたらしく，「南山の焼き肉」という案も出ましたが，宝が池通りの「ドルフ」を提案し，そこに決定！

ドルフは，南向きのガラス張りのテラスや本物の暖炉，アンティーク家具などがあり，雰囲気のあるレストランです。

ちょうどテラスの席が空いていました。ラッキー♪
外は北風が冷たかったのですが，そこはポカポカと暖かく，上着を脱いでリラックス。
（テニスの後，着替えずに来たので，ひとり半袖姿）

ステーキランチと白ワイン，ラズベリーパフェをご馳走になりました♪
（ステーキと白ワインはおいしかったのですが，ラズベリーパフェは想像と違ってた。。。）

京都のチベット，岩倉に来られた時は，ぜひ寄ってみてください。

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１１月２９日の午前中，久々に師匠のテニスレッスンがありました。

１１月２５日の朝，背中の筋痛が悪化し，利き手でマウスや箸も使えないくらいの重症に陥っていたんです！

接骨院の先生から「痛みがなくなれば，加減をしながらやってもいい」と言われたものの，たった４日間でこの痛みがなくなるのか？！

当日の朝７時３０分，目が覚めると，

「痛っ。。。やっぱりだめだ～，寝よ」

８時４０分，目覚ましが鳴る。

「ん？痛くない！」

というわけで，レッスンを受けに行っちゃいました。

その日のお題は，狙い通りの場所に打つ方法。
相手の前衛の動きが気になって，打ってはいけない前衛に打ってしまうんですよね。。。

その方法は，
１．打つ場所を見る。
２．来たボールだけを見る。（相手の前衛や他のものを見ない）
３．ボールが行った場所を確認する。

慣れてきたら，３．の時に，打った場所から落ちた場所まで，スポットライトが当たっているのをイメージする。

これだけで，受講者全員，体の軸がぶれず，打ち過ぎや手打ちがほとんどなくなりました。

ストロークもボレーも同じこと。

ボレーは，ボールの真後ろからたたくのではなく，ラケット面をボールより上にセットし，ボールの下にラケット面を滑り込ませればＯＫ。

これでミスが減り，コントロールしやすくなりました。

さっすが師匠様。

実は，師匠様も今月中旬に交通事故でケガをされたのですが，２～３週間で治したとのこと。
何事にもポジティブな方なので，「自分の体を見直す良い時間になった！」と言われてました。

ふっふっふ。テニス馬鹿は執念でケガを治すのだ！

その後，大阪へジュリー祭りを観に行くため，翌日一緒にテニスをする人にラケットを預けて，去ったのであった。

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１１月２９日，京セラドームへ「人間６０年　ジュリー祭り」（沢田研二の還暦記念コンサート）に行って来ました～！！

あのジュリーが還暦かぁ。

オープニングは，真っ白なインディアンの酋長っぽい衣装で登場。
２万人の観客の前で，７時間（うち３０分休憩）で８１曲を熱唱しました！

長時間のコンサートなので，トークが多かったりゲストが出て来たりするのかな？と思いきや，トークは１０曲に１回程度，ゲストなしで，ほとんど一人で歌いっぱなしでした。

自分の曲とはいえ，８０曲以上もよく歌詞を覚えられるなぁと思っていたら，たまに抜けて「歌詞，忘れてもうたぁ」と関西弁で言ってました。
確かジュリーは京都の銀閣寺の近くに実家があって，鴨沂高校出身。
この日は，マリ子ダンスシアターのメンバーが鴨沂高校でイベントをやっていたはず。
そっちは見に行けず。。。

ジュリーの曲は，『時の過ぎゆくままに』から『ス・ト・リ・ッ・パー』あたりまでのヒットソングしか知らないので，５分の４は知らない曲でした。
（前に行ったコンサートは，知っている曲が１曲もなかった。。。）

しかし，アリーナ席の本物ファンたちは，初めから最後まで立ちっぱなしで，振り付きの声援を送っていました。
観客の８割は５０代から６０代の女性。
本物ファンはすごいですね。

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