１年間，待ちに待ったテニスチーム「フォーティーオール」の合宿に行って来ました。

初日の午前中は師匠のレッスンを受け，ビデオ撮影。
昼からは，地元のチームと交流試合。

藤棚の下にベンチがあり，全員荷物を置いていたのだけど，地元風のおじさんがその周りで何かを拾ってました。
泥棒か？と思いながら，「何を拾ってるんですか？」と聞くと，「藤の実」だそうで。
これを炒って食べるとおいしいのだそうな。
（藤の実って，初めて見た）

夕方，ログハウスに行き，お風呂へ。
頼むから，化粧を落とした顔を見て，「あんた，誰や？」と聞かないで！
はい，このチーム，強烈に口の悪いおっちゃんと昔のお嬢さんたちなんです。

夜のお食事会では，「ダイエットしてるんで，ご飯は食べません」と言うなり，「ダイエットしてるやつが肉ばっかり食うな！」と叱られました。

食事が終わったら，撮影したビデオでフォームのチェック。

師匠がアドバイスしてくれるのはいいのだけど，私を見て「出た！サイボーグ」だの「ガンダム」だの「肩から足が生えてる！」って言うんじゃない！

翌朝はご飯を食べた後，近くの朝市へ出動。
新鮮で安いけど荷物になるので，よもぎ大福だけ買いました。（どこがダイエットじゃ！）

その後，またテニスの練習。

昼過ぎに練習を終え，篠山の市街地でお昼ごはんを食べました。
ちょうど桜祭りをやっていて，神輿が出て街はにぎわっていましたよ。

メンバーの某高校の先生がお勧めの大手食堂で，しし肉うどんを食べました。

味はまあまあ。
しし肉はおいしかったけど，汁の味がちょっと薄めかな。
味噌味でしたよ。
先生曰く，この辺では安くておいしい店だそうで。
さだまさしなど芸能人の写真がいっぱい飾ってました。

夕方には京都に着き，そのままマリ子ダンスシアターの発表会のリハーサルに参加。
去年の発表会以来，かなりサボっていたので，筋力が落ちまくり。。。

京都コンピュータ学院（ＫＣＧ）のダンス同好会が復活しそうだし，そろそろダンスもマジメにやらなくちゃ！

昨日は，ついに体がストライキを起こしてしまい，強烈な片頭痛に見舞われました。
そんな時は，マリ子ダンスシアターのワークショップ「ダンスメディテーション」を受けるに限る。

ダンスセラピストで臨床心理士でもある師匠の高安マリ子先生の優しい声に誘われるように，受講者たちは呼吸を始める。
※マリちゃんのことを「先生」付けで呼ぶと，罰金1000円と言われるので，要注意！

今日は，呼吸と体をつなげて，本来の自分を取り戻すことにチャレンジ。
出る杭はいろんな所で叩かれまくり，随分変形してしまった自分を発見しました。。。
本来の自分の姿に戻ろうと決意しました！

そして明日は，京都コンピュータ学院（ＫＣＧ）のワークショップ「クルマ・バイク好き集まれ！」です！
ぜひ来てくださいね。

他のイベントも盛りだくさん♪

3月9日ＫＣＧオープンキャンパス
3月15日ワークショップ「アート・デザイン好き集まれ！」
3月30日ワークショップ「電子メッセンジャーを作ろう！」
ＫＣＧスプリングコース（一般向け春の短期集中講座）
ＫＣＧＩ入学説明会

空手をやった翌朝，起きると，腰が少々痛い。
そう，明らかに調子に乗り過ぎました。。。
今まで破れなかった自分の殻を破れそうな気がして。

腰まわりの筋肉痛かな？と思いながらも，悔いが残らないように休み最後の日，テニスとダンスを満喫しようと，まずはテニスの練習会に参加。
そして悲劇は始まった！
初めは少し痛い程度だった腰が，だんだんひどいことに。
特に転がったボールを拾う時に激痛が走る！
何とか最後まで練習し，家に帰って寝転がったら最後，痛くて動けない！

まるでひっくり返った亀。。。

正月早々，丸２日，亀。

３日目，ダンスメディテーションの師匠から呼吸を使えとお告げがあり，やってみたら少し痛みが引いてきました。

歩けるようになったので，かかりつけの接骨院に。

先生に腰が壊れたことを告げると，あれこれ調べて，結果，腰（背骨）そのものを傷めているのではなく，腸腰筋（腰から股関節をつなぐ筋肉）が張っていて，筋肉の付け根の腰が引っ張られて痛いのだと。

いやぁ，てっきり持病の椎間板ヘルニアが再発したのかと，びびっておりました～

スパイラルテープを貼りながら，先生とこんな会話が。

先生「高い所まで蹴れるんですか？」
すえぴー「ダンサーなんで，自分の顔の高さまでは蹴れますよ。しかも連続３０回を何本かやりました～」
先生「そりゃ，筋肉が張りますよ！」

腰が痛いから腕力のみで起き上がるすえぴーを見た先生「筋力があってよかったですね。なかったら起き上がれませんよ」
すえぴー「はい。（以前，階段から落ちたけど，この腕力で上半身は無傷さ。）」

先生「痛みがとれるまでもんだり，湿布したり，ストレッチはしないでね」
すえぴー「はい。。（全部やってしもうた）」

先生「下半身が痛いからといって，上半身を鍛えないでね。バランスが崩れるから」
すえぴー「はい。。。（何でやるとわかった？？）」

と，とにかく椅子に座ったままの体勢が良くないらしく，20分座っていたら立ち上がって歩いてくださいと言われました。
ということで，突然立ち上がって歩き出したり，腰を振ったりしていますが，皆さん，驚かないでね。

マリ子ダンスシアターのハイパー口パクダンスショーのチームスメグマを辞めたため，久々に平穏な年末年始休暇を過ごしております。

今日はテニスチーム「フォーティオール」の初打ち会でした。
洛星高校のコートを借りて，ゲーム練習。
先日，師匠に選んでもらったガットの調子の良さを報告せねばと思い，師匠に「このガット，すごいですよ！　いくら振っても疲れないんです！」と言うと，「それはガットのせい違うで。あんたの腕力のせいや」な～んてお茶目な返しが。。。

ふっ

初打ち会の後，スメグマショーを観にマリ子ダンスシアターへ移動。

去年のショーが終わってから，ミーティングにも行ってなかったので，内容を知らないまま観ました。
ストーリーはわかりづらいものの，単純に観ていて楽しかったです。
口ぱくや表現力が，みんなうまくなっていてビックリ！

私がスメグマを辞めたことを知らずに「すえぴーはどれ？」と探した方や，金太郎役を私だと思って話しかけた方，辞めちゃってごめんなさい。(≧≦)

今年の正月公演終了以来，仕事の都合で全く活動できなかったマリ子ダンスシアターのチーム「スメグマ」を辞めることにしました。

時間的にも精神的にも，今の状態で続けることはもう無理。
こんなサボり魔を心配しながら見守っていたメンバーたちには，本当に申し訳ないことをしたと思っています。

しか～し，辞めたとはいえ，公演のＰＲをしたり，チケットを売ったり，当日のお手伝いをしたりはしますので，皆さん，ぜひ公演を観に来てくださいね♪
絶対に損はさせない，おもしろくて何か得るものがあるショーです。

●『DEKO』
　日　時：1月2日（水）14:00～
　　　　　　　　　　　18:00～
　　　　　1月3日（木）14:00～
　会　場：マリ子ダンスシアター（MDT）
　　　　　http://www.marikodancetheatre.com
　チケット：前売り￥2,100／当日￥2,500

●『MDT New Year Party』
　日　時：1月3日（木）18:00～
　会　場：マリ子ダンスシアター
　チケット：￥2,500

＊DEKO＋New Year Party
　両方参加の場合￥4,200！

チケットのお申込みは，すえぴーまでお願いします！

土曜日，私が通っているダンススクール「マリ子ダンスシアター」で，十数年ぶりにスポーツチャンバラのレッスンがありました。
マリ子ダンスシアターのワークショップで，毎週土曜の夜に，違うテーマでいろんなダンスを体験できます♪

指導は剣道何段だかのリューゾー先生。

前からやってみたかったので，オープンキャンパスが終わってすぐ，ダッシュで移動。

スタジオに着くと，マットを敷いて前転，後転をやっていました。
リューゾー流ストレッチだそうで。
（「それくらい」と思うけど，首や背中が硬くなって，意外とできなくなっているのよね。。。）

その後，棒を持って基本の姿勢，振り方，足運びの練習をして，スポーツチャンバラのスティックを初めて持ちました！
このスティック，スポンジをビニールで巻いているだけなので，叩かれても痛くないんです。
最後は，頭に防具を着けて殴り合い，いや練習試合。

これ，いいストレス発散になりますよ～♪
皆さんも，ぜひお試しください。
今度，レッスンがある時は，お知らせしますね。

京都コンピュータ学院（ＫＣＧ）のワークショップも，もうすぐです。
１１月３日（土），ゲーム好き集まれ！
ゲームに興味のある方は，ぜひ参加してくださいね。
ゲームクリエイターとして活躍中のＫＣＧの卒業生が大勢来ますよ～♪

写真は，リューゾー先生と！