台風が近づいているというのに,テニスに行くアホがいたとさ

今日はテニスチームの練習日。
でも,台風が近づいているため,中止の連絡が…。
花背の山奥の屋内コートを借りようにも,道中が危険だし,今日は家で過ごそうと思った瞬間,悪魔のささやきメールが。

メンバーの一人がやろうと言っているから,来ない?って。

「柿の葉寿司が待っている」の一言で,コートに行っちゃいました~♪

来たのは5人。
風は時々ひどかったけど,雨はパラパラ程度。

ひどい風で,ボールが止まったり,真横に流れたり,のびてきたりと,イレギュラーなことが多かったのに,みんな集中して,3時間ほど練習ができました。

終了後,烏丸三条から西に入ったイタリアレストランでお食事。
台風のせいか,お客さんは私たちだけ。

テニスの話で大盛り上がりしていると,もう1組お客さんが。
自分たちのことは棚に上げて,こんな台風の日によく来るなと思って,よく見ると,京都コンピュータ学院(KCG)の卒業生でした。
彼は学生時代にオープンキャンパス(体験入学)の学生スタッフで,卒業後も校友の集まりや,卒業生の結婚パーティーで時々出会います。

目が合ったときに手を振って名前を呼んだら,驚きながらも席まで挨拶に来てくれました。
お店の近くのIT企業で働いているそうで,時々来るそうです。
帰るときも席まで挨拶に来てくれて,一緒にいたテニス仲間から礼儀正しいと感心されました。

KCGにも時々京都府情報産業協会の研修で来ているらしいので,また会えると思います。

テニス仲間からは,「すえぴー,ちゃんと仕事してるんだぁ」とか「卒業生の前では偉そうな顔をしているよ」なんて,突っ込まれっぱなし。
もう,下っ端はつらいよ。^^;

<KCG・KCGIのイベント情報>
——————————————————
☆9月17日(土)25日(日)京都コンピュータ学院(KCG)オープンキャンパス(体験入学)を開催。申込受付中!
 平日の個別相談や学校見学も受け付けています。
☆9月25日(日)京都情報大学院大学(KCGI)入学説明会を開催。申込受付中!
京都コンピュータ学院(KCG)短期集中講座サマーコースの外部受講生を募集中!
☆11月4日(金)5日(土) 京都コンピュータ学院11月祭(学院祭)
 ダンス同好会のダンス発表と模擬店に来てね!
——————————————————

<KCG・KCGIテニスサークル練習日程>
日時:9月8日(木) 18:00~21:00
場所:西院公園テニスコート 10番コート
参加費:コート代5,100円+ボール代を参加者数で頭割り

<KCGダンス同好会練習日程>
日時:毎週火曜 16:50~18:00
場所:京都駅前校 6階ホワイエ
参加費:無料

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逆立ちして脳天から落ちた…。

夜にマリ子ダンスシアターのレッスンを受けに行って来ました。

床の上に寝転がって,まずはリラックス。
ダンス師匠のマリちゃんが,足先を触ると,冷たい。
で,まずは逆立ちするように言われました。
「逆立ち」と言っても,体育の授業で習ったようなフォームの倒立ではないです。

両手の指を広げて,手首は10cmほどしか離しません。(つまりかなり狭め)
壁に向かって逆立ちした後は,首をリラックスさせて,頭のてっぺんが真下を向くようにします。
脇を締めて,腰を反らさずにからだもまっすぐに。

これが結構きつい。
全体重が手の甲に集中します。
それを天に向かって押し上げる感じ。

数年前にボクササイズで右手首を傷めてからずっと痛くて,自分の体重が支えられない…。
わずか数秒で降りてきて,マリちゃんが腕と手をつなげる作業をしてくれました。

再度チャレンジ。
さっきよりマシだけど,やっぱり手首が痛い。
そこへマリちゃんが,ゆがんだ体をまっすぐにしようと,脚を真上に引っ張り上げる作業に入った。
手首の痛さが限界にきて,「もうだめぇ」と言った瞬間,両腕の力が入らなくなって,真下に崩れ落ちました。
脳天から垂直に!
アニメのように「ゴ~ン!」という音がしたよ。
(☆は出なかった)

さらにマリちゃんが腕と手をつなぐ作業をしたのだけど,だんだんつながってきたらしい。
(本人は全くわからない)
再々チャレンジしたら,さっきよりも軽く逆立ちできるようになってました。

頭は?というと,打った直後は痛かったけど,5分後にはどこも痛み無し。

また寝転がって,リラックスして呼吸。

しばらくすると,マリちゃんが足の指の付け根をマッサージ。
よくテレビで,タレントが足裏マッサージを受けて,激痛のためのけぞるシーンを見るけど,あんな感じです。
強烈に痛い…。

しばらく休んで,さらに大腿骨とそのまわりの骨に近い部分の内側の筋肉をほぐしてもらいました。
そんなこんなで,なんとか無事にレッスン終了。

最後に普段の生活上のアドバイスをもらいました。
・自主性,主体性を持って動くこと。
・気持ちばかり先走って前かがみにならず,地面と垂直に立つこと。
・自分に対して「怒り」の感情をぶつけないこと。

そう,できない自分が本当に腹立たしいんです。
自分はこんなもんだろうと思って,生きることを心がけます。

レッスン後,前から気になっていた中華料理店「明香源(めいこうげん)」に入ってみました。
四条堀川から東に入ってすぐ(北側)です。
完全オーダー式の中華バイキング(90分)が1,980円だそうで。
飲み放題付きでも3,180円と安い!

でも,坦々麺と焼き餃子定食を注文しました。

中華料理「明香源」坦々麺定食

坦々麺,焼き餃子(6個),唐揚げ(2個),サラダ,漬物,杏仁豆腐で880円。
量はそこそこありました。
坦々麺の味は薄めで,ちょっと物足りない。

他の定食も同じくらいの値段でした。
安くてたくさん食べたい人向きですね。

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<KCG・KCGIテニスサークル練習日程>
日時:9月8日(木) 18:00~21:00
場所:西院公園テニスコート 10番コート
参加費:コート代5,100円+ボール代を参加者数で頭割り

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日時:毎週火曜 16:50~18:00
場所:京都駅前校 6階ホワイエ
参加費:無料

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ドイツ式?マッサージ,おそるべし

今日は仕事帰りに,マリ子ダンスシアターのレッスンを受けに行って来ました。

悪い箇所を自力で治せるように,師匠のマリちゃんが一人ひとりアドバイスします。
今日もいつものように,1kgの鉄アレイ2本を尾てい骨の上が当たるように置いて仰向けに寝て,呼吸を使ってほぐしていきます。

途中,マリちゃんが悪い箇所をマッサージしてくれるのですが,今日は腕と肩と首。
初めに,テニスでボロボロになった右腕と右手。
次に左腕,肩,首へと移動。

固まった筋肉を持ちあげて,リンパや体液の循環を良くするテクニックがあるらしく,その方式でマッサージです。
いつものことながら,痛いのなんのって…。
マリちゃんはドイツでそのマッサージを受けたらしいのですが,痛くて暴れるので,ベルトでくくり付けられたそうです。
おっそろしい…。

寝ている時に歯を食いしばっているのか,首のコリが半端でないです。
(歯を食いしばっているのが,寝ている時なのかテニスの時なのかは定かでないが)

後で見ると,腕の付け根が青あざになってました。
でも,固まった筋肉はだいぶほぐれましたよ。^^

<KCG・KCGIのイベント情報>
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 8月27日(土)は女の子限定スペシャルオープンキャンパス
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☆9月25日(日)京都情報大学院大学(KCGI)入学説明会を開催。申込受付中!
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日時:毎週火曜 16:50~18:00
場所:京都駅前校 6階ホワイエ
参加費:無料
※8月中は前期試験と夏休みのため,練習は休みです。9月に再開予定。

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お盆休み3日めもテニス三昧。宴会は中華料理で♪

お盆休み3日めは,テニスチームの練習でした。
12時から2時間,韓国人鬼コーチと師匠によるレッスン。

今日はボレー中心で,球出しされたボールをストレートにロングと,ショートクロスに打ち分ける練習でした。
おとといのストロークの練習がさんざんで,練習後の宴会では小1時間叱られましたが,今日はけっこう良い感じ。

次は,コーチとレッスン生3人の4人で,ゲームのパターン練習。
コースはある程度狙えるようになったけど,長さのコントロールができないので,そこをなんとかしたいです。
ラインを狙う癖が抜けなくて,ほんの少しアウトしてしまい,アウトが怖くて振りきれなくなり,もっとアウトしてしまうという悪循環を繰り返してしまうので,ラインの1m内側を狙うようにしなくては。

相手を動かしてオープンスペースを作って,そこにコントロールして打つということもしたいな。
欲を言えば,ボールのスピードもコントロールできれば,と思うけど,この小さい頭ではそんなにいろんなことはできないか…。

あっという間の2時間のレッスンが終わり,次はチームのゲーム練習が4時間。
今日は最後まで集中力も途切れず,脚もよく動いてました。
4時間以上テニスをする日は,ファイテンのバレニン(アミノ酸)を飲んでいるのですが,それが効いているのかな?
集中力の波が激しくあるので,ばらつきを少なくしなくては。

練習後は,修学院の中華料理店「王府(わんぷう)」で宴会です。
今日は,焼き餃子,中華サラダ,豚の天ぷら,エビチリ,酢豚,八宝菜,シュウマイ,皿うどん,杏仁豆腐,ゴマ団子をいただきました。
どれもおいしかったです!
杏仁豆腐は,とろっとした杏仁豆腐にマンゴソースがかかっているパターンに変わってました。
大人数で行くと,いろんなものを食べられるから,いいですね。^^

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お盆休み2日めもテニス。そしてへちまのおひたしを作ってみる!

お盆休み2日めは,京都市左京区岩倉のパブリックテニス宝ヶ池にテニススクールに行きました。
午前11:30からのレッスンで,一番暑い時間帯。

お盆でお忙しいのか,暑いからか,レッスン生が少なかったです。
いっぱいできて,私はうれしいけど。
去年はレッスンの合間にクーラーのきいたクラブハウスに入って,体温を下げないとやってられなかったのに,今年はそこまでないです。

13:00から15:30までのゲーム練習もやってきました。
パブリックだと調子が良いんですよね~
チームの練習では,なぜ激しくこけるのか,原因がわからない…。

帰り道,「天丼680円」の貼り紙が気になっていた小さな食堂の前を通ると,16時なのに「OPEN」している。
朝10時ごろ,サンドイッチを食べたっきり食事を取っておらず,お腹がすいていたので,思い切って入ってみました。
手動のドアを開けて入ると,中は真っ暗。

「OPEN」の看板は間違いだったか?と思ったら,慌てて電気を点ける店の人。
普通16時なんて,お客さんは来ないですよね。
メニューは少なくて,ざるそば,冷やしうどん,お寿司,天丼系の物ばかり。
しかし,なぜか天ざるそばはない。

で,天丼を注文。
海老天が小さいながら3尾,ナス,インゲン,ニンジン,かぼちゃの天ぷらが乗ってました。
パブリックで誰かが,暑過ぎて食欲がないなんて言っていたけど,そんなことは全くなく,ペロリ。

家に帰って,鹿児島の実家から送ってもらったへちまでおひたしを作ってみました。
へちまって,京都ではあまり売ってないんですよね。
ナスに似ているけど,なんともいえない食感がとても好き。
鹿児島では味噌汁や味噌炒めにしていました。
(作るのは母だけど)

ネットでレシピを探して,おひたしを作りました。
母に言われた通り,皮を厚めにむいて,レシピよりも濃い目の味付けにしてみました。

へちまのおひたし

参考にしたレシピはこちら

やっぱり,へちま最高!
京都で売っているところがあったら,教えてくださいね。

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お盆休み初日はテニスと誕生パーティー

待ちに待ったお盆休みに突入しました!
ゴールデンウィークに9年ぶりに鹿児島の実家へ帰り,7月には地デジ化のためアンテナ取り付けやブルーレイ購入と,どえらい出費が続いたので,お盆休みはどこにも行けやしない。
というわけで,おとなしく京都に残り,テニス三昧することに。

初日は12時から韓国人鬼コーチによるレッスンが2時間。
急きょ,鬼コーチのほかに2人もすごい方にコーチをやっていただけることになって,なんとコーチが3人。
今日はストローク中心に練習しました。
アレイの中でのラリーもやりましたが,コントロールできなくて,そりゃあ試合で思う所にボールが送れないわけだと,ショックを受けてばかり。

レッスンの後は,いつものチームの練習を4時間。
4時間の中でも,調子に波があって,もう自分にがっかり。

練習後は,チームの特進クラスで,いつもお世話になっている方の誕生パーティーに行って来ました。
会場は,烏丸御池近くのホテルギンモンド1階,イタリア料理のベラロッサ
食べたことのないお料理ばかりでした。

トマトとモッツァレッラの桃ソース

ベラロッサの前菜

桃のソースがあっさり。

ひじきとチーズあえ

ベラロッサのヒジキとチーズあえ

チーズがコクのある豆腐のよう。

フォアグラと野菜

ベラロッサの野菜とフォアグラ

野菜はあっさりだけど,フォアグラでパンチをきかしてる。
上に乗っているのは細いパスタ揚げ。

白身魚と酢豚風野菜

ベラロッサの魚料理

野菜は酢豚の味付け。
ここで,このお店を選んだ方が「ごめんね。すえぴーさんの好きなお肉じゃなくて。」

マスタードソースのステーキ

ベラロッサのステーキ

ここで,このお店を選んだ方が「ごめんね。お肉が少なくて。」
「この量なら,10枚は食べられますね」とお店の方を前にして,ずうずうしく言うすえぴー。

海鮮のパスタ

ベラロッサの海鮮パスタ

パスタは強烈なアルデンテ。味付けはとてもおいしかった!

バースディケーキ

ベラロッサの誕生ケーキ

とにかくおいしかった。

カフェラテ

カフェラテ(うさぎ)

カフェラテ(ごまちゃん)

カフェラテ(ミッキーマウス)

うさぎ,ごまちゃん,ミッキーマウス,熊,サルなどなど,いろんな種類がありました。

食事だけでなく,いつものことながら,テニス談議に花が咲きました。
気がつくと,お店の閉店時間を1時間も超えてました。

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シーブリーズでマッサージ&逆立ちで肩こり解消

今日は仕事帰りに,マリ子ダンスシアターのレッスンを受けに行って来ました。
四条西洞院なので,京都コンピュータ学院(KCG)京都駅前校から徒歩30分。
バスや地下鉄を使っても時間はあまり変わらないので,脚力を強化するために歩いています。
お財布にも優しいし。^^;
到着すると,すでに汗だく。

今日のレッスンは,呼吸法とマッサージ。
師匠のマリちゃんが,ラベンダーやミントなど,いろんな種類のアロマオイルを用意してくれてました。
みんなでわいわい言いながら,好みのオイル選び。
土日の仕事でかなり疲れていたので,リラックスと体の痛みを和らげる効果のあるという「ラベンダー」を選びました。

途中,シーブリーズ(全身薬用ローション)を頭にぶっかけて,マリちゃんが頭と首をマッサージしてくれました。
それが痛いのなんのって。
固まり過ぎて,カチカチだったそうです。
「もっとやったろうか?」と聞かれて,「自分でやるから」と言って,遠慮しました~
このシーブリーズのマッサージ,癖になりそうです。
(帰りがけに買いに行ったのは,言うまでもない)

次に,逆立ち1分。
それも,手をつく位置は肩幅より狭めで,左右の間は10cm程度。
できません!
しかも,体が左にずれてるらしい…。
2本の足で大地を感じてしっかり立つのと同じように,腕でも2本の軸を保って立つように言われましたが,右の手首が痛くてできない。

と言うと,マリちゃんが腕と肩をほぐし始めた。
左腕は痛みがすぐに感じられたけど,右腕は弱り過ぎて,痛みが鈍感になってました。

うつ伏せに寝るように言われ,寝たら,マリちゃんがお尻のあたりに乗って,ほぐし始めた。
腰,背中,肩と,もう強烈。
筋肉のマッサージというより,骨格矯正のような感じ。
「痛い!」と言っても,容赦ないです。
サルのように(見えないけど,たぶん),私の体の上を動き回って,ほぐしてくれました。
マリちゃんは少なくとも55Kgはあると思うのだけど,そんな体重は感じられませんでした。
やっぱりすごい。

逆立ちは肩こりに効くそうなので,毎日やることにしました。
家でやるスペースがないので,職場で~
見ても気にしないでくださいね。
暑さで頭がおかしくなったのではないですよ。^^;;;

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<KCG・KCGIテニスサークル練習日程>
日時:9月8日(木) 18:00~21:00
場所:西院公園テニスコート 
参加費:コート代4,800円+ボール代を参加者数で頭割り

<KCGダンス同好会練習日程>
日時:毎週火曜 16:50~18:00
場所:京都駅前校 6階ホワイエ
参加費:無料
※8月中は前期試験と夏休みのため,練習は休みです。9月に再開予定。

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テニスサークル練習会の7月日程

7月の京都コンピュータ学院(KCG)京都情報大学院大学(KCGI)合同のテニスサークルの練習会日程が決まりました!
KCGとKCGIの学生さん,卒業生,教職員の皆さん,ぜひご参加ください。

<テニスサークル練習会>
日時:7月21日(木) 18:00~21:00
場所:京都市西院公園テニスコート 9番コート
会費:コート代とボール代を参加者の頭割り

ところで,7月3日(日)に京都府立体育館登録チームのリーグ戦がありました。
男子ダブルス3組と女子ダブルス2組の計5組が,4チームと総当りして,3勝以上した組が最も多いチームが上の部に上がり,少ないチームが下の部に落ちます。
うちのチーム「ビッグジョイ」は,昨年秋の団体戦で3部から2部に昇格しました。
(ちなみに,昇格できたのは男子チームのみのお力です。^^;;;)

前日のうちに,1チームが全員デフォで3部に落ちることが確定していました。
というわけで,落ちることは絶対ないので,すごく気が楽。

ひとつめの対戦チームは,だいぶ前にパブリックテニス宝ヶ池のスクール生だった,すごくお上手な方がおられるところ。
男子No.3ペアは,5:1でリードしていたのに,5:5まで追いつかれ,7:5で逃げ切りました。
今回もNo.3に韓国人鬼コーチが出たのですが,普段私たちにげきを飛ばしていることができていなくて,ミスを連発。
しかも弱気でロブだらけ。
試合中から奥様の女子キャプテンが野次を飛ばしまくりで,おもしろかったです。

次は女子のNo.2ペア(女子キャプテンと私)の登場。
相手は某テニスクラブのTシャツを着て,しっかり打って来る方。
そのTシャツに呑まれたのか,ミスを連発して,1:6と情けないスコアで負けました。

男子No.2はコンビネーションがかみ合わずに負け,女子No.1が勝ち,男子No.1で勝敗が決まることに。
男子No.1の相手は,例の元パブリックの方。
試合が始まって間もなくして,No.1のY君のガットが切れるというアクシデント発生!
当然,替えのラケットを持って来ていると思いきや,人のラケットを借りてる?!
後で聞いたら,替えのラケットを持っていないそうです。
しかも,人のラケットで勝ちました。
弘法,筆を選ばずの典型ですな。
すえぴーにはあり得ないことです。

このチームには3勝2敗で勝利。

次は,いつも一緒に練習しているチームと対戦。
男子No.3が勝利し,女子No.2の私たちの出番。
なんか気が抜けていつものプレイをしてしまい,ミスを連発。
結果,1:6という,これまた情けないスコアで負けました。
後で多数の師匠たちから,ダメだしの嵐が…。

男子No.2は勝利,女子No.1が負け,またまたチームの勝敗の行方は男子No.1の肩にかかることに。
しかも相手はコーチをやっているM師匠。
4:5で食い下がり,その後の攻めは見事でした。
人のラケットでテニスをするY君のすばらしい動き,ボレーもサーブもストロークも。
ほれぼれしました。
あんなにテニスはカッコイイのに,なんで彼女ができないんだろう?

結果,男子No.1が勝ち,チームとしては3勝2敗で勝利。
「もう,Y君にハグしたい!」と言うと,「結構です」と冷たく言い放ち,逃げて行ったよ…。

というわけで,1部に昇格!
1部はほとんどコーチかコーチ級の方ばかりだそうで。
秋の試合が楽しみだけど,負けてばかりで出させてもらえないかも…。

昼には試合が終わり,一度家に帰ってから祝勝会に参加しました。
京都駅近くのホテルアネックス京都の食べ放題・飲み放題です。

でもお腹がすき過ぎて,家でインスタントラーメンを食べてしまい,いつもの食欲が…。
ステーキも3枚しか食べられず,みんなから非難ごうごう。

途中,チームメイトが海で採ってきたサザエをわざわざ持って来てくださいました。
みんなで分け分け。

翌日,サザエのしょう油煮を作っておいしくいただきました♪

<KCG・KCGIのイベント情報>
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☆7月18日(月・祝日)7月30日(土)京都コンピュータ学院(KCG)オープンキャンパス(体験入学)を開催。申込受付中!
 7月18日(月・海の日)は高校生に大好評!「夏祭りバージョン」です♪
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 7月9日(土)には東京での入学説明会も開催!
☆7月 一般市民対象KCGサマーフェスタ2011を開催。申込受付中!
 7/10(日)IT講習会「暑中見舞いハガキを作ろう!」
 7/15(金)講演会「祇園祭について」
 7/17(日)マイクロマウス関西地区大会
 7/23(土)親子で楽しむヴィンテージコンピュータ展
        アート学生作品展
        IT講習会「マウスパッドを作ろう!」
        IT講習会「Facebook入門!」
 7/24(日)みんなでコーラス
        鉄道ワークショップ
 7/31(日)コスプレ交流会・撮影会
☆7月9日(土) 京都コンピュータ学院(KCG)京都情報大学院大学(KCGI)校友懇親会in東京を開催!
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<KCG・KCGIテニスサークル練習日程>
日時:7月21日(木) 18:00~21:00
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参加費:無料

大学生・大卒者向け新コース「情報コミュニケーション科 イブニング1年コース」設置!
2011年4月から,KCGとKCGIの1時限目の授業が午前9時30分開始
景気悪化の緊急対策! 奨学制度を大幅拡大します! 学費は後払い。無利子で学費を貸与。
京都コンピュータ学院学費貸与奨学生募集要項
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早くも熱中症

今日は昼から,テニスチームのレッスンとゲーム練習会でした。

好天の中でのテニスで,汗の量が半端ない。
熱中症対策に,塩入りのエネルゲンと水を大量に持って行きました。

途中,体温調節がしにい人が,熱中症になってしまいました。
色白で,体に熱がこもってしまう体質なんだそうです。
顔が赤くなり,頭痛がするということで,冷房のある部屋に入って,体温を下げ,ちょっとはマシに。

練習が終わり,仲間3人でシャワールームに入り,体に水をかけて冷やしました。
かけ終わってたころ,一番最初にシャワーを終えた人が,「ムカデがいる!」と叫んだ。
慌てて出てみると,私のほうに向かって18cmくらいのムカデが走っている…。

ギヤ~!とオレンジ色の悲鳴を出しつつ,すっぽんぽんのまま,隣の更衣室へ逃げるすえぴー。
仲間以外の人がいたけど,恥ずかしがっている余裕なし。

最初に発見した人が,靴でたたいて退治してくれました。
本当に男前♪(女性ですが)

その後,みんなでお食事に行き,帰って疲れきってうたた寝をしてしまい,起きると頭痛が。
私も軽い熱中症にかかっていたみたいです。

みなさんも気を付けてね。

<KCG・KCGIのイベント情報>
——————————————————
☆6月26日(日)京都コンピュータ学院(KCG)オープンキャンパス(体験入学)を開催。申込受付中!
7月18日(月・祝日)はお待ちかねの夏祭りバージョンです♪
 平日の個別相談や学校見学も受け付けています。
☆6月26日(日)京都情報大学院大学(KCGI)入学説明会を開催。申込受付中!
☆7月8日(金) 京都コンピュータ学院主催の全国同時七夕講演会「七夕の星々と天変」を開催します♪ 入場無料
☆7月 一般市民対象KCGサマーフェスタ2011を開催。申込受付中!
 7/8(金) 天文ワークショップ
 7/10(日)IT講習会「暑中見舞いハガキを作ろう!」
 7/15(金)講演会「祇園祭について」
 7/17(日)マイクロマウス関西地区大会
 7/23(土)親子で楽しむヴィンテージコンピュータ展
        アート学生作品展
        IT講習会「マウスパッドを作ろう!」
        IT講習会「Facebook入門!」
 7/24(日)みんなでコーラス
        鉄道ワークショップ
 7/31(日)コスプレ交流会・撮影会
——————————————————

<KCG・KCGIテニスサークル練習日程>
日時:7月22日(金) 18:00~21:00
場所:西院公園テニスコート 14番コート
参加費:コート代4,800円+ボール代を参加者数で頭割り

<KCGダンス同好会練習日程>
日時:毎週火曜 16:50~18:00
場所:京都駅前校 6階ホワイエ
参加費:無料

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ダンス同好会の練習(ロック)とマリ子ダンスシアターの呼吸法(テニスエルボー編)

今週の京都コンピュータ学院(KCG)ダンス同好会練習は,ロックをやりました。

ロックの指導は,部長のK君担当です。

ウォーミングアップのアイソレーションをした後,ウィッチウェイ,スクーバー,ベビーシッター,シャッフル,クラップを練習しました。
ベビーシッターは,エアギター(ギターを弾くマネ)をしながら,片足ずつ交互に上げて,腕を上下させる動きです。
もともとは赤ん坊をあやしている動きから,“ベビーシッター”という名前が付いたそうです。
(うん,勉強になった。)
日本のあやし方と全然違いますね。
そりゃあ,リズム感が良くなるわけだ。

最後の15分は,筋トレ(腹筋・内もも)とストレッチを私が担当。

今日の腹筋は,仰向けに寝て,両足を90度に垂直に上げ,上の腹筋を使って手を足先にタッチするというもの。
体や柔らかいと,足先まですごく近いので,あまり腹筋に効きません。
だがしかし,体がチョー硬い部員たちは,足を90度に上げることができず,その時点でかなり腹筋が鍛えられている模様。

さらに追い打ちをかけるように,両足をクロスさせながら,90度から下へ下していくという,腹筋&内ももの筋トレをやっちゃいました。
グッタリする部員たち。

で,11月祭(学院祭)の模擬店は,「メイド喫茶」以外に案が出ないので,これに決定しそうです。
「え~,私もメイド役ぅ??」とうれしそうに言うと,無視された…。

終了後,急ぎの仕事を片付けて,マリ子ダンスシアターのレッスンへ遅れて参加。
まだ呼吸法をやってます。

マットを壁際に敷いて,足を90度に上げて,壁に付けます。
呼吸しながら,反った骨盤を正常な位置に戻していくという作業。

しばらくして講師のマリ子先生が,右腕を触り始めた。
実は,雨の日のテニスで重いボールを打ちまくったことと,バックボレーに変な癖が付いてしまい,右ひじがテニスエルボーになってます…。
マリちゃんは,暗闇でも悪いところが見えるそうで。
腕や手をマッサージしてもらいましたが,こんなに痛いのかと思うほど,痛かった。
いつものようにうめいた…。

私の体,だいぶかわいそうなことになってます。
レッスンが終わって,マリちゃんからも同じことを言われました。
近いうちにレッスンを受けるか,お風呂に長い間浸かりなさいとアドバイスをもらいました。

スクールメイトに,時々ラーメンか焼肉を一緒に食べに行く人がいて,「また行こうね♪」という話に。
いつにしようかな~

<KCG・KCGIのイベント情報>
——————————————————
☆6月18日(土)26日(日)京都コンピュータ学院(KCG)オープンキャンパス(体験入学)を開催。申込受付中!
 平日の個別相談や学校見学も受け付けています。
☆6月26日(日)京都情報大学院大学(KCGI)入学説明会を開催。申込受付中!
☆6月16日(木)17日(木) ETWest2011(Embedded Technology West 2011/組込み総合技術展 関西)に出展します。
☆7月8日(金) 京都コンピュータ学院主催の全国同時七夕講演会「七夕の星々と天変」を開催します♪ 入場無料
——————————————————

<KCG・KCGIテニスサークル練習日程>
日時:6月23日(木) 18:00~21:00
場所:西院公園テニスコート 6番コート
参加費:コート代5,100円+ボール代を参加者数で頭割り

<KCGダンス同好会練習日程>
日時:毎週火曜 16:50~18:00
場所:京都駅前校 6階ホワイエ
参加費:無料

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