ども，小学校のころは９時に寝ていたサスペンダーです。

今思えば，すごく早く寝ていたんだなーって思います。
あの頃は，大晦日に１２時過ぎるまで起きてるのは，すごいことでした。
なんだか，未知の世界っていうか。

大人になって，寝る時間が遅くなり，１２時だと【まだ】こんな時間か～って思うようになりました。

子供ができて，早く寝かさなきゃって思っていても，なかなかそうはいかず，ダメだな～って思うのです。

最近，早く寝るように心がけています。おきる時間は変わらないので，睡眠時間が長くなったわけです。そのおかげで，疲れがマシです。

人間の睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があります。
レム睡眠は９０分に一度あらわれ，１０分～２０分程度でまた，ノンレム睡眠になります。（入眠直後はノンレム睡眠）
また，夢はレム睡眠，ノンレム睡眠どちらでも見ますが，起きてから覚えているのはレム睡眠時の夢なんだとか。
このレム睡眠とは，体は動かず眠れてれていますが，脳は覚醒していて眼球が高速で動いているそうです。ノンレム睡眠はその逆です。

朝，気持ちよく目覚めるには，このレム睡眠時に起きればいいわけです。
ということは，９０分間隔で考えた睡眠時間ということになります。

例えば，７時に起きるなら
５時３０分に寝れば，９０分なので気持ちよく・・・起きられるわけないか。
４時，２時３０分，１時，１１時３０分，１０時・・・
早寝なら１１時３０分で，７時間半の睡眠，１時で６時間の睡眠。
このあたりが妥当でしょう。

自分の起きる時間から逆算して，気持ちのいい朝を迎えたいものですね。

それでは。

ども，久々に歯痛の国のサスペンダーです。

歯周病というのは，怖いもので自覚症状がほとんどありません。
痛いと思ったら，もう手遅れ（抜歯）ということが多いそうです。

サスペンダーは３０代後半で痛い歯周病になりました。
かろうじて，抜歯は逃れてきましたが，この度ついに抜歯となりました。
もう，痛くて痛くて。
歯医者に行ったら，すぐに「サスペンダーさん，これはもう抜かなきゃダメだわ。」

抜歯

そして数日するとその横の歯も痛い。
歯医者に行ったら，「う～ん，もたせて数か月。３年くらいもつならいいけど，数か月じゃ，抜いた方がいいよ。」

抜歯

そしてさらに数日後，入れ歯（部分）になりました。

入れ歯は入れ続けなくてはいけないのだそうです。
外しておくと，ドンドン噛み合わせを求めて，人相が変わるそうです。
最低１４時間は入れておくように言われました。
性格的に気になるタイプの人は，入れ歯を入れるのが苦痛なんだとか。
僕の場合，全然気にならないので，入れ続けています。
朝起きて寝るまでと言いたいですが，寝てるときも入れています。
ほぼ２４時間。

もう，他の歯が痛くなりませんように。

それでは。

ども，マクドナルドはマックと言いたいサスペンダーです。

関西では，マクドなんですよね。
三重県では，（おそらく）マックです。
しかし，２０年以上京都に住んでいるエセ関西人のサスペンダーは，マクドといいます。「郷に入っては郷に従え」です。
しかし，マックシェイクとか，ビッグマックとか，明らかにマックだろうと思います。

こどもチャレンジの付録が，ハンバーガーでした。
そんなの，食べたくなるじゃないですか。
ということで，家族３人でマクドに行きました。

僕だけかもしれませんが（きっと違うはず），マクドのメニューは見にくくないですか？セットは比較的見やすいんですが，単品が，値段がわからない。（分かりづらい）
マクドなんて滅多にいかないので，何をどう頼んだらいいのか。
カウンターで迷っていると，おねえさんの「早く注文してください，ほら後ろに行列ができてきましたよ。あなただけですよ，そんなに迷ってるの。決まっていないなら決めてから並んでください。」っていう心の声が聞こえてきそうで。
それで，セットを頼んだら飲み物を決めなくっちゃいけなくって，それでまた迷ったりすると，「また迷ってるの，もうどれでもいじゃない。」とかも聞こえてきたりして。
しかも後ろのひとの「早く注文しろよ」っていう心の声まで聞こえてきそうで。

マクド怖い。

それでは。

ども，説明会が気になるサスペンダーです。

他の学校はどんな「オープンキャンパス」ではなく，入園説明会をしているのか気になるんです。もちろん幼稚園の話です。

というのも，近くの幼稚園の入園説明会の日が，ほとんど今日（９月８日）だったんです。
私立幼稚園は９月から入園に関しての案内が解禁となるそうで，一気に説明会を始めたわけです。（９月１日に入園説明会の案内ができるので，その直後の土曜日が８日だったわけです）
どこの幼稚園も園児獲得のため，説明会は早くにするのでしょうが，それだったら，何回か開催してくれればいいのに，１回だけのところがほとんど。とりあえず，第一希望の説明会に参加しましたが，他の幼稚園が気になる～。

幼稚園の事をいろいろ調べると，種類があるのがわかります。
・お勉強タイプ
・遊びタイプ
　遊びタイプにも，
　　・知育遊びタイプ
　　・お外遊びタイプ
　という感じです。
今回参加したのは，お外遊びタイプの幼稚園。
そこの園長先生がおっしゃていたのに感動しました。
「勉強は小学校からするもの。幼稚園では，みんなと仲良く，最後まであきらめないという事を学ぶ場所。だから，小学校に入ったら勉強という新しい発見がある。」
この幼稚園は，園外保育が充実しているのも特徴です。

家の近くには違う幼稚園もありますが，子供の事を考えると近いだけでは選べません。
（近くの幼稚園もいい幼稚園で，決して近いだけじゃないんです。）
内容や，幼稚園の雰囲気，子供との相性などをいろいろ考えて，決定したいと思います。

それでは。

ども，今日は彦根のサスペンダーです。

９月になりました。
KCGはまだまだ夏休みですが，高校では２学期が始まりました。
僕の高校の先生も３年目に突入です。

約１か月ぶりに生徒の顔を見て，安心しました。
授業は，夏休み明けなので，１学期の事を忘れているんじゃないかと心配していましたが，全然大丈夫。課題にすぐに取り組んでくれました。こちらも安心しました。

この子たちの授業もあと少し（５か月くらい）
しっかり勉強してほしいと思いつつも，高校時代を楽しんでほしいと願うサスペンダーでした。

それでは。

ども，子供の成長が喜ばしいサスペンダーです。

太陽は，現在トイレトレーニング中です。
もうすぐ，幼稚園ということもあり，あたたかい内にパンツマンになれるように，トイレトレーニングを頑張っています。

つい３日前まで，全然おしっこをトイレでしなかったのですが，（うんちはできるようになっていました。）土曜日くらいから，急にスイッチが入ったようで，トイレに行くようになりました。
それまでは，何度言っても全然ダメ。行こうと誘っても知らんふり。無理やりはダメなので，結局おむつの中でしてしまう状況でした。
まあ，いつかは出来るだろうと思っていましたが，これほど突然できるようになるとは。
恐るべし，ちびっ子。
しかも，ヨドバシカメラやユニクロ，水族館など，お店でもできるようになりました。
まだ，万が一のことを考えておむつですが，パンツになる日も近いと思われます。

これからトイレトレーニングに挑戦する方がいらっしゃったら，焦らないでください。
きっと，突然できるようになります。
子供を信じてあげてください。

それでは。